Незвичайні рецепти

Курячі самородки Кордон Блю

Курячі самородки Кордон Блю

Ці самородки розміром з укус наповнені шинкою, великою кількістю сиру та покриті хрусткою золотистою скоринкою.БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

Сховати зображення

  • 1

    Розігрійте духовку до 350 ° F. Наріжте курку приблизно на 24 шматки. Наріжте кожен шматок навпіл, у стилі гамбургер.

  • 2

    Наріжте шинку та сир квадратиками такого ж розміру, що і шматки. Помістіть шматочок шинки та шматочок сиру між кожною парою курячих шматочків і закріпіть зубочисткою.

  • 3

    В одній мисці змішати борошно, сіль і перець. В інший збийте яйце і воду. Помістіть хлібні крихти в третю миску.

  • 4

    Кожен шматок змочіть у борошняній суміші, потім яєчній суміші, а потім панірувальних сухарях, а потім покладіть на змащений жиром деко. Наразі можна залишити зубочистки.

  • 5

    Спритчіть усі самородки трохи готуючи стерилізацією і випікайте десять хвилин. Потім вийміть зубочистки, переверніть самородки і варіть ще десять хвилин.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
540
Калорії з жиру
200
% Щоденної вартості
Загальний жир
22г
34%
Насичених жирів
10г
49%
Транс-жири
Холестерин
170мг
57%
Натрію
770 мг
32%
Калій
390 мг
11%
Загальний вуглевод
34г
11%
Харчові волокна
7%
Цукри
Білок
50г
Вітамін А
8%
8%
Вітамін С
0%
0%
Кальцій
35%
35%
Залізо
20%
20%
Біржі:

2 Крохмаль; 0 Фрукти; 1/2 Інші Вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 0 Овочевий; 5 Дуже пісне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 1 жирне м’ясо; 2 Жир;

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Більше про цей рецепт

  • Коли ви думаєте про курячі нагетси, ви, мабуть, уявляєте собі якесь пінисте, оброблене м’ясо з жирною скоринкою, яке ви змочували в кетчупі ще в дитинстві. самородки. Вони сирні. Вони хрусткі. Вони соковиті. Вони - щаслива їжа, яка виросла. І одружився з сиром та шинкою. Я насправді намагався фарширувати курячі нагетси, але, врешті-решт, було легше “зажати” сир і шинку. Поки вони готують, візьміть гарнір. Я використав пакетик замороженої брокколі і просто кинув його в мікрохвильовку. І це все. Занурення в!

Перегляньте відео: Куриная грудка с сыром и ветчиной французский рецепт куриной грудки Кордон Блю. Chef Black Pepper (Жовтень 2020).