Найкращі рецепти

Миттєвий горщик ™ Мед Курячий теріякі

Миттєвий горщик ™ Мед Курячий теріякі

Якщо ви проводили будь-який час в Інтернеті, ви, швидше за все, чули про Instant Pot ™. Солодкі та пікантні, ці ніжні курячі стегна Instant Pot ™ не розчарують. БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

Оновлено 2 липня 2019 р

Кунжут, для гарніру (за бажанням)

Медовий соус Теріякі:

1/2

склянка соєвого соусу з низьким вмістом натрію

2

ложки свіжого тертого імбиру

1/4

ложка чорного перцю

Сховати зображення

  • 1

    З’єднайте інгредієнти соусу теріякі в середній мисці. Переносити, відкладати.

  • 2

    Нагрійте миттєвий посуд у режимі соте. Додайте 1 столову ложку олії і підсмажте курку, приблизно 2-3 хвилини на сторону.

  • 3

    Додайте соус теріякі, накрийте кришкою і зафіксуйте кришкою. Варити в режимі птиці 20 хвилин. Вимкніть горщик і дайте йому природним чином скинути тиск. Це займе близько 5 хвилин.

  • 4

    За бажанням посипте нарізаною зеленою цибулею та насінням кунжуту. Подавайте.

Поради експертів

  • Також можна використовувати курячі гомілки.
  • Не замінюйте курячі грудки стегнами. Ніжні курячі стегна краще підходять для тиску Instant Pot ™.
  • Подавайте з рисом та / або овочами як гарнір.
  • Будь-ласка, зверніться до власного посібника користувача Instant Pot ™ щодо будь-яких можливих відмінностей у налаштуваннях.
  • Додайте соус Шрірача або кайену до соусу теріякі, щоб надати цій вечері жару.
  • Частково повільна плита та скороварка, Instant Pot ™ робить прості смачні рецепти, і ми тут, щоб переконатися, що ви точно знаєте, як її використовувати для абсолютної вечері ідеально підходить кожен раз.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
200
Калорії з жиру
80
% Щоденної вартості
Загальний жир
14%
Насичених жирів
1 1 / 2г
8%
Транс-жири
Холестерин
90 мг
31%
Натрію
840 мг
35%
Калій
260мг
7%
Загальний вуглевод
3%
Харчові волокна
0%
Цукри
Білок
22г
Вітамін А
0%
0%
Вітамін С
0%
0%
Кальцій
2%
2%
Залізо
8%
8%
Біржі:

0 Крохмаль; 0 Фрукти; 1/2 Інші Вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 0 Овочевий; 3 Дуже пісне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 0 М’ясо з високим вмістом жиру; 1 1/2 жиру;

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з 2000 калорій.

Більше про цей рецепт

  • Курячі теріякі - це одне з моїх улюблених речей, тому що це їсть вся родина, і я майже завжди маю під рукою інгредієнти. І ось зараз, коли Миттєвий Горщик зараз у моді, я вирішив створити Миттєвий варіант одного з моїх улюблених страв на ніч: курячі стегна медових теріякі. хранителю! Це серйозно не може бути ні простішим, ні смачнішим. Щасливої ​​кулінарії!

Перегляньте відео: Курица Терияки с рисом. Неожиданное свойство соуса. Простейший ужин в японском стиле. (Жовтень 2020).