Найкращі рецепти

Міні-бар Frittata Brunch

Міні-бар Frittata Brunch


Проявіть креативність та приготуйте цілу низку начинок для наступного бранчу-збору за допомогою цих простих, настроюваних міні-фрітатів!БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

1/2

чашка приготованого мексиканського хорізо

1

склянка шпинату, дрібно нарізаного

1

цибуля-порей, нарізаний уздовж (зелені частини викинути) і тонко нарізаний на півмісяця

1

чашка подрібненої моцарели

1

щіпка крупної солі і свіжомеленого перцю

1

ложка свіжої материнки

Сховати зображення

  • 1

    Почніть зі збору своїх інгредієнтів.

  • 2

    У великій мисці збийте яйця і приправте щіпкою солі та перцю.

  • 3

    Нагрійте в середній сковороді столову ложку оливкової олії некрови і додайте цибулю-порей. Злегка приправити сіллю і перцем і пасерувати, поки трохи не підрум’яниться, 3 хвилини. Вийняти з каструлі і відставити.

  • 4

    На сковороду додайте чорізо і варіть до тих пір, поки він не розм’якне, 5 хвилин.

  • 5

    Вилийте яйця в антипригарну форму для здоби. Посипте цибулю-порей рівномірно в кожну яєчну суміш.

  • 6

    Слідом за гарною купкою хорізо.

  • 7

    Вперед і кинь туди теж шпинат.

  • 8

    Було б розумно посипати трохи сиру та орегано поверх кожної фрітати.

  • 9

    Киньте все це в піч, розігріту до 375 ° F.

  • 10

    Випікайте близько 10 хвилин, перевіряючи на позначці 8 хвилин. Їх слід роздути і встановити посередині. Дайте охолонути кілька хвилин і подавайте до наступного полудня!

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
120
Калорії з жиру
80
% Щоденної вартості
Загальний жир
13%
Насичених жирів
3 1 / 2г
16%
Транс-жири
Холестерин
165мг
56%
Натрію
200мг
8%
Калій
115 мг
3%
Загальний вуглевод
1%
Харчові волокна
0%
Цукри
Білок
Вітамін А
15%
15%
Вітамін С
0%
0%
Кальцій
10%
10%
Залізо
4%
4%
Біржі:

0 Крохмаль; 0 Фрукти; 0 Інші Вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 0 Овочевий; 0 Дуже нежирне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 1/2 м’яса з високим вмістом жиру; 0 Жир;

* Відсоткові добові значення засновані на дієті з калорійністю 2000.

Більше про цей рецепт

  • Останнім часом я робив досить мініатюрний удар: мініатюризував кальцони, шоколадний торт, пиріжки з пеканом, а сьогодні мініатюрую фрітату. Якось мініатюризація моєї талії не увійшла до списку. Я сильно влюблена у фріттати. Або, як я люблю їх називати, "БЕЗКОШТОВНО! -ТАС!" Тому, коли я вирішив розділити їх на 12 маленьких формочок для кексів і зробити вигляд, що влаштовую вечірку на пізній сніданок з усіма своїми найкращими друзями, вибираючи їхні улюблені начинки та створюючи їх ідеальні міні-фріттати, I: A) засмутився, що це не було т насправді відбувається; і Б) справді зрадів, що я збираюся випити собі дванадцять міні-фріттат. Ви маєте владу у своїх руках, щоб здійснити цю міні-фрітта-бранч-вечірку. Ти робиш! Просто завершіть смачний топпінг-фестиваль, організуйте t.o.n. яєць у мисці, і нехай кожен зробить своє! Не соромтеся користуватися іншим чином топінг, який ви любите: бекон, рукола, козячий сир, чебрець, часник і т. д. Зробіть це! Просто зробіть це. Тоді запросіть мене. Kthanksbye.

Перегляньте відео: How to Make Spinach and Potato Frittata. Breakfast u0026 Brunch Recipes.