Нові рецепти

Проста спаржа з ​​мікрохвильовою піччю

Проста спаржа з ​​мікрохвильовою піччю


Не думав, що ти можеш любити спаржу більше, ніж ти вже любиш? Подумати ще раз! Вегетаріанська суперзірка весни ось-ось стане ще простішою у створенні. Швидкий крок, п’ять хвилин і мікрохвильовка - все, що вам потрібно, щоб швидко встати на стіл.БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

(сіль і перець або інші приправи за бажанням)

Сховати зображення

  • 1

    Виріжте або відріжте від списів дерев’яні кінці. Вимийте списи прохолодною водою. Не сушіть.

  • 2

    Покладіть списи в один шар у скляну форму для випікання, безпечну для мікрохвильової печі, звільнивши місце між списами. Накрийте посуд поліетиленовою плівкою, злегка відкривши один кут для виходу пари.

  • 3

    Мікрохвильова піч на високій температурі протягом чотирьох хвилин. Перевірте готовність вилкою.

  • 4

    Заправте за бажанням сіллю, перцем або іншими приправами (добре підходить часникова сіль), маслом або соусом. Подавайте негайно.

Факти харчування

Розмір порції: 1 Порція
Калорії
0
Калорії з жиру
0
% Щоденної вартості
Загальний жир
0%
Насичених жирів
0%
Транс-жири
Холестерин
0мг
0%
Натрію
0мг
0%
Калій
30мг
1%
Загальний вуглевод
0%
Харчові волокна
0%
Цукри
Білок
Вітамін А
2%
2%
Вітамін С
0%
0%
Кальцій
0%
0%
Залізо
0%
0%

* Відсоткові добові значення засновані на дієті з калорійністю 2000.

Більше про цей рецепт

  • Спаржа - один із найбільш універсальних овочів, тому, здається, вона завжди знаходить свій шлях до наших продуктових візків та до наших обідніх столів у теплі місяці. Вам не потрібно багато робити зі спаржею, щоб вона стала ароматною, і є кілька способів, як приготувати ці хрусткі списи. Асапаргус можна готувати на пару, смажити на грилі, смажити в духовці, сотувати або варити. І так, можна навіть спаржу в мікрохвильовці! Ця техніка призводить до дивовижно розпарених і ніжних списів для швидкої сторони вечері. Ви можете додати сіль і перець для приправ або експериментувати з іншими приправами, такими як часникова сіль, італійська приправа або свіжий пармезан. Хочете поекспериментувати з іншими способами приготування асапаргуса? Спробуйте один із цих рецептів спаржі або навчіться основам, як готувати спаржу.

Перегляньте відео: ТОП 3 микроволновок