Останні рецепти

Тайська куряча суп-локшина на двох

Тайська куряча суп-локшина на двох


Натхненний класичним тайським супом tom kha gai, цей тиждень хак починається з банки супу з курячої локшини Progresso ™ і закінчується домашнім та яскравим смаком всього за 15 хвилин. Видавіть зверху свіжий лайм і готуйтеся брати смакові рецептори в подорож.БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

1

чайну ложку оливкової або рослинного масла

1/2

чайну ложку дрібно нарізаного часнику

1/2

чайну ложку дрібно нарізаного імбирного коріння

1

консервна банка (19 унцій) традиційний суп з курячої локшини Progresso ™

1/2

чашка несолодкого кокосового молока (від 13,66 унції) (не крем з кокосового горіха)

1

чайна ложка самбал оелек чилійська паста

1

ложка свіжого соку лайма

1

чайну ложку фасованого коричневого цукру

1

столова ложка дрібно нарізаного свіжого листя кінзи

1

столова ложка нарізаної скибочками зеленої цибулі

Сховати зображення

  • 1

    У каструлі на 2 кварти нагрійте олію на середньому вогні. Додати часник і імбир; тушкуйте 30-40 секунд або до запаху.

  • 2

    Розмішайте суп, кокосове молоко та пасту чилі. Збільшити тепло до середньо-високого; нагріти до кипіння і варити 1-2 хвилини або до нагрівання та злегка загустіння. Розмішайте сік лайма, коричневий цукор і рибний соус.

  • 3

    Подавати з кінзою, зеленою цибулею і липовими клинками.

Поради експертів

  • Sambal oelek - це гострий соус чилі в Південно-Східній Азії, виготовлений з гострого червоного перцю чилі, солі та оцту, і його можна знайти в етнічній частині продуктового магазину.
  • Не маєте рибного соусу? Замініть 1/2 чайної ложки соєвого соусу.

Факти харчування

Розмір порції: 1 1/3 склянки
Калорії
290
Калорії з жиру
160
% Щоденної вартості
Загальний жир
18г
27%
Насичених жирів
12г
60%
Транс-жири
Холестерин
20мг
7%
Натрію
970 мг
40%
Калій
550мг
16%
Загальний вуглевод
23г
8%
Харчові волокна
7%
Цукри
Білок
Вітамін А
30%
30%
Вітамін С
4%
4%
Кальцій
0%
0%
Залізо
8%
8%
Біржі:

1/2 крохмалю; 0 Фрукти; 1 Інші вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 0 Овочевий; 1 дуже нежирне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 0 М’ясо з високим вмістом жиру; 3 1/2 жиру;

Вибір вуглеводів

1 1/2

* Відсоткові добові значення засновані на дієті з калорійністю 2000.


Перегляньте відео: Легко и просто! КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА с овощами в особенном соусе. Рецепт от Всегда Вкусно!